Simplifier sa vie au quotidien ...

April 21, 2016

 

Nous sommes chaque jour de plus en plus envahie par toute sorte de bruits... sons, images, paroles, discours, pub, objets, aliments industriels, fausses croyances... Tous ces bruits encombrent et surchargent notre mental et finissent peu à peu, après une certaine période, par altérer notre corps, l'encrasser, l'handicaper, le limiter... Tout se fait de manière insidieuse, à petit pas, par petite dose journalière.

Nous sommes confrontés sans cesse à tout plein de faux besoins, à des nouveaux besoins toujours plus superficiels créer afin soit disant de répondre à nos angoisses, nos manques, nos espoirs... bien loin en fait de nos vrais besoins, de nos besoins essentiels !!!

Revenir au silence de sa vie... baisser le bruit de fond, voilà le salut de notre incarnation!!!  aller vers son essentiel, se débarrasser de tout ce qui ne nous concerne pas au plus près de notre vie... diminuer au maximum le nombre d'objets... éviter au maximum de regarder la télévision, les magazines, les journaux... éviter les personnes négatives... manger un maximum d'aliments frais... marcher le plus souvent possible, éviter de prendre la voiture pour des trajets inférieurs à 5 km, marcher dans la nature et respirer...

aller vers la sobriété, la présence, la décroissance, l'autonomie...

Sortir de cette spirale qui nous enferme chaque fois plus dans cette espace limité et sans issu... qui nous réduit à n'être que des consommateurs.

Récupérer du temps et prendre ce temps pour soi, alléger la charge mentale et corporelle par la méditation, les massages, le chant, la respiration, le mouvement, la marche, la danse ... Ecouter son corps, le respecter et l'aimer !!

 

Voici quelques vidéos en lien :

La sobriété heureuse, Pierre Rabhi 

https://www.youtube.com/watch?v=h8eIttbSUC4

La présence, Eckhart Tolle

http://blogbug.filialise.com/la-presence-et-les-parents-eckhart-tolle/

L'autonomie alimentaire

https://www.youtube.com/watch?v=ebnqif34P2k

 

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