Séjour   Jeûne, qi gong et balade     mars 2019

Un pur moment de liberté !

pour soi, son corps et son esprit...

 

Dans un cadre paisible hors de la ville, dans un espace pleine nature hors du temps, entouré de personnes animées d'un même désir, d'une même volonté... nous vous proposons de vivre, durant deux à quatre jours, l'expérience du jeûne hydrique !    

Et pour favoriser au mieux cette expérience, vous aurez la possibilité de participer à diverses activités énergétiques (massage, marche pranique, qi gong, chant, danse, méditation ...) tout au long de la journée avec une différence de contenu selon les jours.

La journée de votre arrivée débutera par un accueil de présentation suivi d'une activité en soirée.

Les journées du mardi au vendredi débuteront par un éveil au qi-gong suivi d'une petite balade, d'un massage individuel d'une heure et de larges plages de liberté pour se reposer, lire, méditer, respirer...

Et pour les journées de samedi et de dimanche de ce séjour, en plus du qi-gong et de la balade quotidienne, nous vous proposerons de découvrir et de pratiquer les bases de différents massages ( coréen, shiatsu, tantrique ...).

Vous aurez aussi la possibilité, si vous le désirez, de recevoir un massage individuel (hors tarif séjour, supplément selon le massage demandé).

Pour qui : Ce séjour s'adresse à toute personne majeure en bonne forme, sans maladie grave connue, aucune connaissance n'est nécessaire seulement le besoin ou l'envie de prendre soin de soi . Conseillée plus principalement en période de changement afin d'aborder les nouvelles étapes au meilleur de soi.

: A Saint Beauzély, près de Millau ( Aveyron) 

Quand :                    Durant le mois de mars 2019, au début du printemps....

                  Du lundi 18 ou du mardi 19 ou du mercredi 20 ou du jeudi 21 ou du vendredi 22, 

                                                           accueil à partir de 17h 

                                                         au dimanche 24 vers 17h

               

                 ( avec un choix possible de séjour de 2, 3, 4, 5 ou 6 jours complets)

Type de jeûne : Durant le séjour nous pratiquerons un jeûne selon la méthode Buchinger, une variante douce du jeûne hydrique, nous ne boirons pas seulement de l'eau mais aussi des tisanes, des jus de fruits diluées, des bouillons de légumes.

 

Accompagnants : Hélène Boudet (praticienne shiatsu, tuina, MTC, massage tantrique cachemirien...) plus d'info au https://massage-tantra-millau.fr/ et Edward Borras

Tarifs :   - 140 euros pour un séjour de 3 jours  ( 2 jours pleins, 2 nuits )

                - 190 euros pour un séjour de 4 jours  ( 3 jours pleins, 3 nuits )

                - 230 euros pour un séjour de 5 jours  ( 4 jours pleins, 4 nuits )

                - 260 euros pour un séjour de 6 jours  ( 5 jours pleins, 5 nuits )

                - 290 euros pour un séjour de 7 jours  ( 6 jours pleins, 6 nuits )

Si difficultés financières, n'hésitez pas à nous en parler, nous trouverons une solution, la motivation prime.

Hébergement : à Saint Beauzély en chambres partagées ou sous tente (apporter votre matériel si possible).

Indemnité logement : libre (proposition : 10 à 15 euros pour le séjour) 

 

Préparation : Pour un jeûne de 2 jours dit "court", aucune préparation n'est vraiment à recommander, par contre pour un jeûne plus long, une préparation est préférable.

Descente alimentaire

 - 8 jours avant, supprimer la viande, l'alcool

 - 6 jours avant, supprimer le café, le thé, le chocolat, le sucre et le vinaigre

 - 4 jours avant, supprimer les produits laitiers, les œufs et le poisson

 - 2 jours avant, supprimer les céréales et diminuer le nombre de repas par jour à 2 repas en consommant principalement des fruits et des légumes

 - le jour de votre arrivée boire un jus de fruits et de légumes et de l'eau (1.5l minimum) 

Pour un jeûne long, il est préférable de commencer avec un intestin et un colon nettoyés soit par la méthode douce jus de fruits et légumes ou jus de pruneaux ou une purge 1h après le dernier repas avec 20 g de chlorure de magnésium dans un demi litre d'eau ou de jus de pruneaux dilué par exemple. 

 

Reprise alimentaire : Pour 6 jours de jeûne il faut prévoir 6 jours de reprise

 - le jour après le jeûne, jus ou soupe de légumes verts avec le moins de sucre possible (épinard, poireau, salade, persil, bette, céleri, concombre ...)

 - le 2ème jour après le jeûne, jus ou soupe de légumes verts, légumes crus ou cuits et avocats 

 - le 3ème jour, légumes et fruits cru ou cuits

 - le 4ème jour, vous pouvez rajouter les féculents pain, riz...

 - le 6ème jour, vous pouvez rajouter les produits laitiers, les œufs 

 au delà vous pouvez introduire le poisson, la viande et tout ce que vous aimez


INSCRIPTION : au 06 77 39 28 06 (Edvar) ou 06 95 38 02 91 (Hélène)


merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 50 euros à

"Qigong et bien Etre", chemin de Ribaumes, 12620 St Beauzely


Lors de votre inscription, le séjour démarre déjà pour vous.

L’énergie est mise en mouvement et le travail commence.

Plus cela est fait tôt, plus cela vous est favorable.

C’est un engagement que vous prenez

avec vous-même en premier lieu

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